Actividad 1: Diseño de dieta equilibrada personal

Diseña para un día una dieta equilibrada que:

  • cubra tu requerimiento energético para mantener la masa corporal que deseas
  • aporte los principales nutrientes (glúcidos 55 %, lípidos 30 % y proteínas 15 %) 
  • incluya alimentos que aporten los ácidos grasos esenciales (omega 3 y 6) y los aminoácidos esenciales.