BASQUETBOL

1. Historia

El basquetbol, basquet ball o baloncesto, fue creado en EE. UU en 1891 por un profesor de Educación Física de la YMCA (Asociación Cristiana de Jóvenes). Su nombre era James Naismith, fue en Springfield Massachusetts en el año 1891. 

La intención surgió de crear una actividad de deporte colectivo y que los alumnos pudieran jugarlo bajo techo pues, los duros inviernos dificultaban la realización de deporte al aire libre. 

Fue entonces que redactó las reglas del básquetbol que por supuesto han evolucionado mucho desde entonces. Un canasto de duraznos fue el primer aro empleado que fue colgado de las “barandillas” del gimnasio, además de una escalera para sacar la pelota cuando se producía un gol. 

Naismith contaba con dieciocho alumnos por lo que decidió que los equipos estuvieren formados por nueve jugadores cada uno, pronto el número se redujo a siete y en 1896 al actual de cinco jugadores. 

El tablero surgió para facilitar la entrada del balón, evitando de esta forma que el lugar donde eran colgadas las cestas pudieran entorpecer el gol. La introducción del tablero a principios del siglo XX dio lugar a la jugada llamada rebote, algo que pasó a ser fundamental en el juego.

Las cestas de duraznos fueron evolucionando y dieron paso a aros metálicos con una red sin agujeros luego evolucionó a la malla actual.

En América del Sur se estima que Brasil fue la primera nación en practicarlo alrededor de 1896. La primera organización nacional de basquetbol de Sudamérica nació en Montevideo, Uruguay, en marzo de 1915, con el nombre de Unión de Sociedades del Basquetbol. En agosto de 1921 pasó a llamarse Federación Uruguaya de Basketball.

A nivel olímpico, su oficialización en la rama masculina de competición fue en los juegos olímpicos de Berlín en 1936 y en la rama femenina en los Juegos Olímpicos de Montreal 1976.

2. ¿Qué es el basquetbol?

El basquetbol es un deporte colectivo, en donde dos equipos, cada uno compuesto por cinco jugadores se enfrentan en un terreno de juego rectangular con el objetivo de anotar puntos al introducir el balón en el aro del equipo contrario.

Los aros se encuentran en tableros ubicados en los extremos de la cancha a una altura de 3.05m.

El equipo ganador será el que más anotaciones alcance.  

Dependiendo del lugar donde se anote el puntaje puede ser de 1, 2 o 3.

1 punto corresponde a un tiro libre.

2 puntos corresponden a una anotación dentro de la línea de 6,75m.

3 puntos corresponden a una anotación desde fuera de la línea de 6,75m.

Se juegan cuatro cuartos de diez minutos y si hay empate al final del encuentro se jugaran prorrogas hasta definir un ganador.

3. Reglas básicas

Dimensiones de la cancha

 El largo de la cancha es de 28m y el ancho es de 15m.

 La altura del aro se encuentra a 3.05m y tiene un diámetro de 0,45m.

 Línea de tiro triple: 6,75m desde el aro.

3.1. Número de Jugadores

Número de Jugadores

Cada equipo está formado por doce jugadores como máximo.

Cinco de ellos juegan y el resto son suplentes. El entrenador puede realizar cambios ilimitados aprovechando las interrupciones de juego.

3.2. Tiempo de Juego

Tiempo de Juego

 El tiempo total es de 40 minutos, dividido a su vez en 4 tiempos (o cuartos) de 10 min c/u.

Entre el 2º y 3º cuarto es el medio tiempo o descanso (10 min.); entre el 1º y 2º cuarto y el 3º y 4º se da un breve descanso de un minuto para luego reanudar el juego.

3.3. Puntuación

Puntuación

Cuando el lanzamiento se realiza dentro de la zona delimitada por la línea de lanzamientos triples, ubicada a 6.75m del centro del aro vale doble.

Cuando el lanzamiento se realiza detrás de la línea de la línea de lanzamientos triples, ubicada a 6.75m del centro del aro, valen triple.

Los lanzamientos libres valen un punto cada uno.

3.4. Los jueces

Los jueces

Los jueces del partido son dos o tres árbitros, quienes son asistidos por una mesa de control integrada por un cronometrador, un anotador y un operador de reloj de lanzamiento. La mesa de control se encarga de los 24 segundos, la planilla de puntos, faltas individuales y colectivas.

3.5. Pelota afuera

Pelota afuera
La pelota está afuera cuando pica fuera de los límites o en la línea que la delimita, o cuando un jugador, en contacto con la pelota, pisa la línea o fuera de la cancha. También está afuera cuando toca el tablero en la parte de atrás o en el soporte.

3.6. Tiro libre

Tiro libre

- Cuando se le comete falta a un jugador en situación de tiro (cuando está lanzando al aro o cuando comenzó a realizar la acción de doble ritmo para atacar al cesto). Si la falta se comete dentro de la línea de 6,75 y el jugador no logró embocar el lanzamiento o no pudo tirar, se le darán dos tiros libres. Si logró tirar y embocó el lanzamiento, valdrá dos puntos y se le dará un tiro libre adicional.

- Si la situación descripta anteriormente se realiza desde fuera de la línea de 6,75 se le darán tres tiros libres si no logró convertir; si lo hizo, valdrán los tres puntos y se le otorgará un tiro libre adicional.

- Cuando se cobra “técnico” por protesta fuera de lugar hacia los jueces; se le otorgan dos tiros libres al equipo contrario, que serán efectuados por un jugador designado por su propio equipo.

- Cuando se comete una falta aunque no sea en situación de tiro pero el equipo infractor lleva acumulada en la suma de las faltas cometidas por su equipo más de cuatro en el mismo período, se le asignarán dos tiros libres al jugador receptor de la falta.

- Falta antideportiva se produce cuando un jugador comete una falta personal sin opción de jugar el balón, o parando antideportivamente una situación de ataque.

- Falta descalificante. Se le pita a un jugador que realiza una acción de extremada violencia o que incumple gravemente el espíritu del juego. El equipo contrario dispondrá de dos tiros libres y saque desde el centro del campo.

3.7. Faltas técnicas más comunes

Faltas técnicas más comunes

 - Caminar: cuando se dan más de dos pasos con la pelota tomada sin picar; para que estos dos pasos sean válidos, el jugador debe estar en movimiento al momento de realizarlos. Cuando se deja un pie fijo y se mueve el otro (pivotear o acción de pivotear) no se cuentan como pasos cada uno de esos apoyos.

- Doble dribling: cuando luego de picar la pelota, la tomo y la vuelvo a picar; picar con ambas manos la pelota.

- Pié: cuando la pelota toca a algún jugador de rodillas para abajo o se pone el pie en forma intencional.

- Foul o falta: pegar, agarrar o cualquier contacto con el jugador contrario que tenga la pelota.

También puede cometerse falta a un jugador sin pelota, cuando hay intencional contacto físico.

- 24”: Tiempo de posesión de pelota: un equipo, luego que posee el balón tiene 24 segundos para tenerlo en posesión para retenerlo, pasarlo o buscar un lanzamiento; si el equipo no lanza antes de este tiempo, desde la mesa de control sonará una chicharra dándole la posesión de la pelota al equipo contrario.

- 8“: cuando un equipo se hace del balón en su cancha, debe obligatoriamente hacerlo pasar a la cancha de ataque (mitad de cancha) antes de los ocho segundos, mediante un pase a algún jugador que esté en cancha ofensiva o por un jugador que la lleve trasladándola hasta allí; si no lo hace, uno de los jueces sonará el silbato otorgándole el saque desde el lateral al equipo contrario.

- “Zona”: luego que la pelota pasó a la cancha de ataque u ofensiva, no podemos regresarla hacia atrás más allá de la línea media, o sea a cancha defensiva. Si esto sucede, se le otorgará el saque desde el lateral al equipo contrario.

- 3”: ningún jugador puede estar más de tres segundos en la zona restrictiva marcada en las cercanías del aro contrario, sino que debe estar en tránsito o movimiento; si esto sucede, los jueces pitarán 3” y el saque para el equipo defensor.

Todas estas faltas se realizan desde el lugar que se cometieron por parte del equipo contrario.

3.8. ¿Cuántas faltas puede realizar un jugador?

 ¿Cuántas faltas puede realizar un jugador?

5 faltas; a la 5ª debe abandonar el juego y no podrá ingresar nuevamente por el resto del partido, pudiendo si entrar un sustituto desde el banco de suplentes.

4. Fundamentos técnicos básicos

Los fundamentos son los principios básicos del basquetbol. 

Tienen unos elementos básicos a partir de los cuales se va desarrollando el juego.

4.1. Toma del Balón

Toma del Balón

El balón debe ser tomado con ambas manos, apoyando solo los dedos, no las palmas de las manos, para lograr un mayor dominio. Las manos no van a los costados, sí colocamos las manos a los costados, con un golpe en la pelota nos la quitarán fácilmente.

4.2. El tiro

El tiro

El tiro se realiza con una mano, la otra mano solo sostiene la pelota en la posición correcta. La pelota debe descansar sobre la mano y el codo debe apuntar hacia delante. Se usa todo el cuerpo para lanzar, es decir que hay que flexionar rodillas, caderas y quedar algo inclinados hacia delante previo al tiro. Esto permitirá que cuando lance, empuje no solo con el brazo, sino también con las piernas.

4.3. El drible

El drible

El drible se realiza empujando la pelota hacia el piso con los dedos, flexionando y extendiendo el brazo con soltura, sin rigideces y mirando hacia delante. Se pica la pelota a un costado del cuerpo y no adelante, para evitar golpearla con las piernas.

Hay dos tipos de drible, uno “de velocidad”, que es cuando driblamos sin marca y en el que vamos un poco más erguidos. Otro es el drible “de protección”, que es cuando estamos marcados.

4.4. Cambios de mano

Cambios de mano

Para eludir a un contrario cuando vamos driblando, se usan cambios de dirección, y para proteger la pelota tenemos que realizar cambios de mano, para picarla con la mano más alejada del marcador.

• Cambios de mano por delante: Este es el más sencillo, cuando quiero cambiar de dirección tengo que cambiar de modo por delante de mi cuerpo. Para eso llevo la pelota hacia el otro lado y comienzo a picar con la otra mano.

• Cambio de mano por faja: En este caso el cambio se hace por detrás del cuerpo con el objeto de proteger más la pelota.

• Cambio de mano con reversible: En este caso la protección es similar que en el cambio con faja, pero le damos la espalda al contrario. Todo el giro se realiza con la misma mano con la que vengo picando.

• Cambio de mano entre las piernas: En este caso se pica el balón entre las piernas, se dirige ligeramente hacia la parte posterior del cuerpo. El pique deberá ser bajo y rápido, luego se recoge el balón con la otra mano y continúa el pique con el balón junto al pie.

4.5. Tipos de Pase

Tipos de Pase

Hay diferentes maneras de realizar un pase en basquetbol.

• Pase de pecho: El pase más característico de basquetbol. Es el que más se utiliza tanto en corta como media distancia. Se toma el balón con ambas manos a la altura del pecho con los codos levemente separados del cuerpo. Las manos deben sostener la pelota de tal manera que los pulgares queden mirándose. Desde esta posición, extendemos con fuerza brazos y muñecas para empujar el balón. En la parte final del movimiento, la yema de los dedos contribuye a expulsar la pelota. Es de suma importancia que el cuerpo esté orientado hacia dónde queremos realizar el pase.

• Pase de pecho con pique: Es básicamente la misma técnica que el pase de pecho salvo que el balón rebota en el suelo antes de llegar al receptor. Por lo tanto, al dar el pase, los brazos y las manos deben apuntar hacia abajo de manera diagonal.
  Esta variante se utiliza en las mismas situaciones que el pase de pecho. Si bien la distancia entre pasador y receptor suele ser más corta, la trayectoria está obstruida por un defensor con los brazos arriba.

• Pase sobre cabeza: Se toma el balón con ambas manos por encima de la cabeza en un plano atrasado con respecto a los codos y cabeza para facilitar la impulsión. Después mediante una extensión completa de codos y muñecas se lanza el balón hacia delante con las manos apuntando al receptor y dando un paso hacia delante.

• Pase béisbol: Consiste en sujetar el balón con ambas manos por encima del hombro correspondiente a la mano que va a dar el pase. Esa mano sostiene la pelota desde atrás mientras que la otra sujeta desde adelante. Al realizar el pase extendemos fuertemente el brazo hacia delante y terminamos de soltar el balón con un golpe de muñeca. 

• Pase por detrás de la espalda: Se pasa el balón por detrás de la espalda en un movimiento rápido con la mano contraria al lugar en el que se encuentra el compañero que va a recibirla. 

• Pase de gancho: Girando ligeramente el hombro opuesto del balón hacia nuestro compañero y siempre en la dirección del pase impulsamos la mano levemente hacia atrás en la misma línea que nuestro hombro. Es importante tener en cuenta que el balón se controla con todos los dedos de la mano con la que se lanza. Para finalizar el pase, debemos realizar un movimiento circular con la mano y el balón sobre la cabeza en la dirección deseada, mientras el pie trasero acompaña el balón con un paso hacia adelante.

4.6. Aspectos tácticos

Táctica defensiva.

 ¿Cómo se puede marcar o cuáles son las formas básicas de marcar que adopta un equipo?

 3 formas básicas

1)  Individual (1 vs. 1).   2)   Zona (2-1-2; 2-3; 3-2; 1-3-1; 1-2-2)  3)  Mixtas (1-4 o cajón 1; 2-3, etc.)

¿De qué depende la táctica o forma de marcar o defender de un equipo?

Múltiples son las razones, como por ejemplo las características de los jugadores de mi equipo, las características del equipo contrario, las estrategias a utilizar por parte del entrenador de acuerdo a las circunstancias del juego: si vamos en ventaja o desventaja, tiempo de juego transcurrido, etc.

Táctica ofensiva o de ataque.

Se refiere a la formación y disposición de los jugadores en el ataque.

Diagrama, ubicación básica de los jugadores en el campo.

Base o Armador: de muy buen manejo de pelota, pase y técnica en general.

Ayuda Base o Escolta: juega a un lado del Base, aportando manejo y tiro.

Alero: juega en ataque a los lados, de buen manejo técnico y lanzamiento.

Ala Pívot: juega cerca de la llave, a los lados, siendo uno de los más altos del equipo.

Pívot: en general, el más alto del equipo; se mueve básicamente dentro de la llave o área,

generalmente de espaldas al aro del equipo rival.

Ejemplo básico de la ubicación de los jugadores según su puesto; en este caso, no se encuentra el Ayude Base, siendo el 2 y 3 aleros. Vemos entonces que el 1, 2 y 3 son Jugadores del perímetro; 4 y 5, Jugadores internos.

4.7. Créditos