EDUCACIÓN FÍSICA Y RECREACIÓN

 

 

Luego de los ejercicios de Movilidad articular se deben realizar los ejercicios que llamamos de ACTIVACIÓN CARDIOVASCULAR, dicho de otro modo,hacemos ejercicios que eleven nuestra frecuencia cardíaca y respiratoria,es aquí cuando se logra elevar aun más la temperarura de nuestro aparato locomotor y donde nuestros músculos terminan de prepararse

A continuación veremos un recuadro con algunos ejemplos de ejercicios de activación cardiovascular donde cada ejercicio está debidamente explicado en el recuadro.