EDUCACIÓN FÍSICA Y RECREACIÓN
ENTRADA EN CALOR
7. Ejercicios de flexibilidad
Los trabajos de flexibilidad deben efectuarse luego del calentamiento y no como parte del mismo. El motivo es que los tejidos se estiran más y mejor cuando están menos viscosos y más calientes y los músculos se contraen con mayor rapidez e intensidad cuanto mayor sea su temperatura dentro de límites fisiológicos seguros.
Podemos ver algunos ejemplos en los gráficos siguientes:
