EDUCACIÓN FÍSICA Y RECREACIÓN

  

 

DEFINICIÓN DE ENTRADA EN CALOR

Entendemos por calentamiento o entrada en calor al conjunto de actividades o ejercicios previos a los grandes esfuerzos. Estos esfuerzos pueden darse en el marco de sesiones de entrenamiento o en las clases de Educación Física que realizamos en el liceo

Una entrada en calor adecuada, producirá un aumento en la capacidad de rendimiento, que está determinado por los cambios que se irán dando en los sistemas nervioso central y muscular a medida que la temperatura corporal aumenta.